12月の間に小さな人の世話をする人なら誰でも、棚にいるエルフを見ていても、休日は子供たちの泣き言、騒ぎ、甘やかされて育った行動を引き起こす可能性があることを知っています。これらの簡単なアイデアを試して、今年はお子様が落ち着いて甘く行動できるようにしてください。

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1 あなた自身の行動をワンランク下げてください。

子供の勇敢な行動は、多くの場合、家にいる大人の気分の反応である可能性があります。パーティー、プレゼント、家族のイベントの間で、両親は当然のことながら休暇中にストレスを感じると、子供の行動の専門家であるベッツィーブラウンブラウンは言います。 あなたは私の上司ではありません：あなたの4歳から12歳の子供をガキで証明します 。家の中の緊張レベルが上がるにつれて、子供たちはより気まぐれになり、より困窮します。だからあなたのスケジュールをスリムにして、あなたの休日のより控えめな経験で満たしてください、とブラウンは提案します。家で静かに木を刈るのは、ダウンタウンの大きなイベントに群衆に加わるのと同じくらい楽しいことがあります。

二 人間的に可能な限り通常の就寝時間に固執します。

もちろん、あなたの子供は学校が休みのときよりも遅く起きているでしょうが、睡眠を逃すと、子供の最高の自己になる能力が妨害されます、とブラウンは言います。完全に柔軟性がない必要はありませんが、シーズンを通して週7日のうち5日は子供たちが時間どおりに就寝できるようにすることを目指しています。

3 健康的なスナックで彼らのエネルギーを補充してください。

はい、子供たちは今シーズンまで、普段はそれほど大量に消費しないものを食べるつもりです。キャンディケイン！ハヌカゲルト！チョコレートを詰めたアドベントカレンダー！それは楽しみの一部です。しかし、ストリングチーズ、ヨーグルト、トレイルミックス、低糖スナックバーなどのタンパク質や繊維が詰まったニブルで、血糖値と気分のバランスを保つのに役立ちます。

4 プレゼントは少なくなりますが、より意味のあるものになります。

休暇中に親に失望することは、贈り物を開いた後に恩知らずで資格を与えられた子供ほどありません。いつも子供たちに感謝の気持ちを抱かせるのはとても難しいです 持ってる 。憧れは感謝の気持ちの大きな部分です、とブラウンは言います。本当に欲しいものを見たのに、それができなかった、または待たなければならなかったときのことを思い出してください。 長いです それを取得する時間。待つことでとても甘くなりませんでしたか？クリスマスの翌日に捨てられるプレゼントの山を与える代わりに、あなたの子供が本当に欲しいものを1つか2つに減らしてください。家族にもギフトリストをスリムにするように頼むことを恐れないでください。あなたの子供はあなたやサンタからのたくさんのプレゼントを必要としません、 そして おばあちゃんとおじいちゃん、そしてすべての叔母と叔父！とブラウンは言います。ブラウンは、家族が1つの大きなこと、できれば遊園地への旅行やショーのチケットなどの体験を一緒に行うことを提案しています。

5 感謝の気持ちを教えるためにクリスマスまで待たないでください。

私たちの中には、子供たちが休暇中に贈り物や特別な外出に甘やかされるのではないかと心配する人もいます。それを防ぐ最善の方法は、一年中感謝の気持ちを奨励することです、とブラウンは言います。まず、「お願いします」と言って行動をモデル化し、頻繁にありがとうと言います。次に、夕食の席を回って、その日に起こったことに感謝している1つの良いことについて話すという簡単な毎日の伝統を確立します。別のアイデア：感謝の気持ちを表すコーナー（冷蔵庫の場所、または玄関のコルクボード）を選びます。ここで、あなたと子供たちは、あなたが満足していることを伝えるメモや写真を残すことができます。心のこもった感謝の気持ちをどのように生み出すかについては、膨大な量の研究があります、とブラウンは言います。それは子供にありがとうと言わせることから来るのではありません。それは毎日感謝の環境に住んでいることから来ています。