Q.運動した後、手が腫れていることに気付くことがよくあります。心配する必要がありますか？
クリスティン・フィッツジェラルド
サンアントニオ

A.いいえ、特にトレッドミルを使用している場合はそうです。 クリーブランドクリニックのリウマチ専門医であるRochelleRosianは、手の腫れは運動に対する一般的な反応であり、手が横に振れているときにさらに一般的になります。私たちが運動すると、血管が拡張して筋肉に酸素を送り込みます。それに応じて、筋肉は血液を心臓に送り返します。より大きくアクティブな四肢（8分マイルの脚など）の場合、このプロセスは問題なく実行されます。しかし、腕と手は筋肉が小さいため、特に重力と戦わなければならない場合に、余分な血液を循環させるのに効率が悪くなります。結果：指の静脈に血が溜まり、ランニングを終えると結婚指輪を外すことができなくなります。ほとんどの場合、あなたが冷えると、腫れは1時間以内に消えます、とRosianは言います。この問題を回避するための便利なヒントを次に示します。腕を頭上に上げて拳をポンピングすると、ジョギング中に血流を維持するのに役立ちます、とボルチモアのジョンズホプキンス大学医学部の助教授であるソセナケベデは言います。少しおかしな感じになりますが、手が腫れます。