あなたの足に日焼け止めを塗るのを忘れましたか？余波は痛みを伴う可能性がありますが、幸いなことに、皮膚科医が承認した迅速で簡単な家庭薬がいくつかあります。オタワの皮膚科医であり、SunscreenCompanyの共同作成者であるSharynLaughlinは、このなだめるような治療法を推奨しています。高脂肪のプレーンヨーグルトと少量の蜂蜜を組み合わせて、足の甲に塗布します。冷水ですすぐ前に10〜20分間そのままにしておきます。蜂蜜は傷の治癒に良い抗菌剤であり、ヨーグルトの乳酸は死んだ皮膚を優しく剥離します、とラフリンは言います。イブプロフェンのような抗炎症薬を服用して、赤みや不快感も和らげます。

皮膚の剥離？それは悪いことではありません、とラフリンは言います。それは、表面の皮膚細胞が死ぬほど損傷していて、体がそれらを剥離していることを意味します。剥離した皮膚を引っ張らないでください。それはさらなる損傷を引き起こし、感染症につながる可能性があります。痛みや腫れを和らげるために、4〜6時間ごとにヒドロコルチゾンクリーム（0.5〜1％）を塗布して、日中はその部分を覆ってください。夜は、オリーブオイルを薄く塗り、きれいな綿の靴下を履きます。

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外出する必要がある場合は、まず、足の裏を除く足全体に、酸化亜鉛の濃度が20％以上の日焼け止めを塗ります。亜鉛はまた、癒しと癒しを促進するので、それは追加のボーナスです、とラフリンは言います。綿の靴下を履き、サンダルや香りのある製品は避けてください。さらに刺激を与える可能性があります。

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その領域から赤い筋が放射し始めた場合、または発熱や悪寒がある場合は、医師の診察を受けてください。