にきび、消化器系の悩み、胸焼けは一般的な問題かもしれませんが、簡単に解決できるものではありません。それらは生活の質に多大な影響を与える可能性があるため、次のような迅速な修正を期待していると非難することはできません。 セロリジュース 、レモン水、または最新の流行、アロエベラジュースは、解決策を提供する可能性があります。アロエベラジュースを飲むことの主張されている健康上の利点は、透明な肌と絹のような柔らかい髪から便秘と胸焼けの軽減にまで及びます。残念ながら、データはすべて逸話的ですが、大量のデータがあります。クイックInstagram検索がプルアップ 約30,000件の投稿 アロエベラジュースについて。

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アロエベラを単なる 日焼け緩和のための局所ソリューション 果肉の多い、水より濃いジュースを飲み始めますか？人々が洗濯洗剤からより苦いウィートグラスまですべてのものと味を比較していることを考えると、私たちは、おいしいものではないものを飲む前に、事実とフィクションを区別するために専門家に頼る必要があると考えました。

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アロエベラジュースとは何ですか？

アロエベラジュースは、アロエベラ植物の緑の外葉から抽出されます、と言います レイチェル・バーマン 、ニューヨーク市の登録栄養士。植物を粉砕し、液体をろ過して作られています。当然、苦味があり、普通の水より少し濃いです。しかし、これをアロエベラジェルと混同しないでください。アロエベラジェルは、葉を割って開くことで発見され、火傷や擦り傷の治療に何世紀にもわたって局所的に使用されてきました。

アロエベラジュースの利点

Bermanは、アロエベラジュースがIBSや消化、皮膚と髪の健康、免疫機能、またはユーザーが主張するその他のアロエベラジュースの利点に役立つという主張を立証する科学的研究がないことをすぐに指摘します。アロエベラの利点を取り巻く研究の大部分は、局所塗布に焦点を当てています。アロエベラジュースが水で希釈された後、十分な栄養素が供給されているかどうかは疑わしいです。アロエベラジュースは、推奨される1日あたりのビタミンB群とビタミンCの量にさえも供給されない、と登録栄養士で栄養士のスザンヌフィッシャーは言います。 。

飲み物もありますが アロドリンク 、ストレートアロエジュースよりも少し味が良く、リンゴや洋ナシのジュースなどの成分が追加されているため、砂糖も豊富に含まれています。私たちが話した専門家によると、どのような種類のアロエを飲んでも追加のメリットはありません。ベラ飲料。バーマン氏によると、ビタミンCには、水または100％オレンジジュースを用意したほうがよいとのことです。

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さらに悪いことに、バーマンはアロエベラジュースが いくつかの薬と相互作用することが示されています 、問題になる可能性のあるものを服用していないかどうか医師に確認してください。具体的には、フィッシャーは糖尿病、腎臓病、または腸の状態の診断を受けた個人を選び出します。下剤、糖尿病薬、血圧薬を服用している場合、アロエベラジュースは危険な薬物相互作用を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります」と彼女は言います。

結論：日焼けを和らげるためにアロエベラを使用することに固執します。

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