信じがたいことですが、日焼けが早く、マニキュアがほとんど乾燥しているこの時代では、髪をより速く成長させる方法はまだありません（延長は別として）。必要なものをすべてトリミングしてブラシをかけますが、髪の毛は...時間がかかる...を好みます。

正確にどのくらいの時間が遺伝学に依存します。平均して、各ストランドは1か月で約0.5インチ成長します。しかし、髪はそのノンストップのように成長しません。それは周期的に成長します。いつでも、毛包の約85パーセントが成長期（成長期）にあります。残りの濾胞は、退行期（移行期）または休止期（休止期）のいずれかにあります。一部の幸運な個人にとって、成長段階は7年も続きます。他の人にとっては、それはわずか2つです。この段階の終わりに、ストランドは脱落し、その卵胞は約3か月間休眠状態で無毛のままです。その後、ついに毛の小枝が芽を出し、発毛過程が再開します。ニューヨーク市の皮膚科医であるフランチェスカ・フスコ氏は、髪の毛が肩をすり抜けない場合は、他の人よりも成長期の周期が短い可能性があります。

髪の成長を遅らせるもの

あなたがラプンツェルのような錠を持っている女性の家族から来ているがあなたがそうではない場合、問題は外部にあるかもしれません。ここに髪の成長に影響を与えるいくつかの要因（そしてそれらを打ち消す方法）があります。

アボカドの熟成を遅らせる方法

スプリットエンド： 古い格言は部分的に真実であることが判明しました。髪を切った場合、それは長くは成長しませんが、最大限の可能性を達成する可能性が高くなります。どうして？最もスタイルと色が付けられている端（ストランドがそのルートから遠いほど古いため）は、分割に対して脆弱です。定期的にトリミングしないと、毛包がまだ成長段階にある場合でも、毛がシャフトのすぐ上で裂けて折れる可能性があります。ロサンゼルスのヘアスタイリスト、マークタウンゼント氏は、スプリットエンドがひどいクライアントがいて、髪が伸びるにつれて実際に髪が短くなったと言います。 8〜12週間ごとに1/4インチのトリムを行うと、端が1つになります。他のテクスチャよりも裂けやすい細い巻き毛は、鈍くトリミングするのが最適です。薄くなった層を作るかみそりの切断は、擦り切れた端を沈殿させる可能性があります。

拡張機能： 時間が経つにつれて、接着されているタイプとタイトなブレードに縫い付けられているタイプの両方が毛包を引っ張って、それらを傷つけ、髪の成長を遅らせる可能性があります。あなたの髪が簡単に壊れた場合、より長い外観を得るために一時的なクリップインピースを検討してください。

美容院でのチップはいくら？

漂白： 髪のキューティクルを持ち上げて色素を除去するために使用される過酸化物、アンモニア、およびその他の酸化剤も、自然の水分を逃がし、ストランドをもろくする可能性があります。したがって、健康を維持し、髪の成長を早めるために、少なくとも週に3回コンディショニングしてください。

ストレス： 不安はストレスホルモンのコルチゾールのレベルを上げます。これにより、神経細胞が化学物質を放出する可能性があり、慢性ストレス（食生活や睡眠習慣に影響を与える）の場合、濾胞が成長期から休止期に移行する可能性があります。

薬： フロリダ州ボカラトンの育毛医であるアラン・バウマン医学博士は、ゾロフトなどの一部の抗うつ薬は成長期を短縮する可能性があると述べています。特定の避妊薬や甲状腺やコレステロールの状態のための薬などの他の薬も、髪の成長を損なう可能性があります。代替案については医師に相談してください。

より速く髪を育てる方法

髪が健康になると、髪の成長が速くなります。これらの要因を考慮し、あなたの髪をより速く成長させる方法を学びましょう。

ダイエット： カリフォルニア州ヴァレーホの皮膚科医であるパラディ・ミルミラニ氏は、髪は鉄によって活性化される酵素によって作られたタンパク質でできていると言います。したがって、1日あたり46グラムのタンパク質と18ミリグラムの鉄を含むバランスの取れた食事を食べてください。 （ステーキ、七面鳥、黒豆は両方ともたっぷりの量を提供します。）毛包は体内の細胞代謝回転部位のトップであり、適切に機能するために多くの栄養素とホルモンを必要とします、とクリーブランドクリニックの上級皮膚科医であるウィルマバーグフェルドは言います。

サプリメント： すでに健康的な食事よりも多くの栄養素を摂取すると、髪の毛が早く成長するという科学的証拠はありません。よく食べるだけで、特定のビタミン（たとえば、育毛サプリメントに含まれるビタミンB群であるビオチン）を十分に摂取できます。 （ビオチンは、卵、アボカド、サーモンなどの一般的な食品に含まれています。）それでも、一部のユーザーは、育毛サプリメントが機能すると確信しています（試してみる：Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets（$ 40; ulta.com ）。食事が不十分な場合は、指示どおりに追加のブーストを行うと、髪の成長が速くなる可能性があるとフスコ氏は言います。

頭皮トリートメント： 毛包が汚れ、死んだ皮膚細胞、および製品の蓄積によってブロックされていない場合、髪はよりボリュームのあるように見えます。週に一度、頭皮を保湿効果のある透明感のあるシャンプーでおもてなしします。私たちが好きな2つのトリートメントは、Moroccanoil Clarifying Shampoo（$ 26; sephora.com ）およびRedken Daily Stimulating Scalp Treatment（$ 12; walmart.com ）。

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