スマートフォンは私たちを身体的に怠惰にする可能性があります（ ワイン配達アプリ 、誰か？）しかし、新しい研究は、彼らが私たちの脳を怠惰にしているかもしれないことを示しています。の中に 調査 、研究者は660人をテストし、彼らの認知スタイルとスマートフォンの習慣を測定しました。彼らは、意思決定を行う際に一般的に内臓を持って行く人々は、自分の電話に依存する傾向があることを発見しました。彼ら自身の頭脳の力よりも検索エンジン。しかし、自然に分析的思考に傾倒した論理的思考者は、直感的な思考者よりも電話を使用して答えを検索する頻度が低くなりました。

「彼らは実際に知っている、または簡単に学ぶことができる情報を調べるかもしれませんが、実際にそれについて考える努力をすることを望んでいません」と、ウォータールーの心理学部の博士課程の候補者である共同主執筆者のゴードン・ペニークックを研究します。 声明で言った 。

無気力な思考は、スマートフォンの唯一の悪影響ではありません。 研究によると その電話は私たちの健康と幸福を1つ以上の方法で傷つけているかもしれません。電話は私たちの姿勢を破壊し、聴覚を損ない、睡眠を妨げ、さらには便座よりも多くの細菌を運ぶ可能性があります。

明らかな解決策はプラグを抜くことですが、テクノロジーが支配的な世界では、それは困難な場合があります。スマートフォンやその他のデバイスへの依存度は今後も高まる可能性が高いと、この論文の他の筆頭著者であるNathanielBarr氏は次のように述べています。 声明 。これらのテクノロジーが完全に浸透し、スマートフォンなしの生活がどのようなものであったかを思い出すのが難しい前に、スマートフォンが人間の心理にどのように影響し、関連しているかを理解することが重要です。私たちはすでにその時点にいる可能性があります。

では、どうすれば怠惰な思考を研ぎ澄ますことができるでしょうか。スマートフォンの習慣をやめられない場合は、少なくとも就寝直前にスマートフォンを見ないように努力する必要があります。寝る前に画面を見る 接続済み 睡眠が少なく、睡眠は脳力と記憶力を改善する良い方法の1つです。また、オメガ3脂肪酸が豊富な食品（サーモン、クルミ、キウイなど）を食べることもできます。 とリンク 読書とつづりに関しては、子供たちの学校の成績が向上します。さらに、オメガ-3脂肪酸の欠乏はいくつかと関連しています 精神障害 、注意欠陥障害および認知症を含む。私たちの思考を研ぎ澄ますもう一つの良い方法は運動です。 エクササイズ缶 私たちの脳内の灰白質の量を増やし、私たちの創造的なジュースが流れるのを助けます。したがって、電話の習慣を破ることができない場合は、少なくとも汗をかくようにしてください。

また、本能的に電話をつかむ前に、答え、電話番号、または道順を知っているかどうかを自問することもあります。自分の功績を認める以上のことを覚えているかもしれません。